注目

おつまみダイエット

20代半ばで突然増加した私の体重。
なんか体が重いな、風邪かな、なんて
思いつつ過ごしていて体重計に乗ってみたらビックリ。
3か月で4キロも増えていました。

diet03

10代の頃からずっと同じ体重でいたのに
何故急に増えてしまったのか。
自分の行動を振り返ってみたら、すぐに答えが出てきました。
おそらく原因は、ほぼ毎日のように
夕方に食べていた菓子パンです。

当時勤めていた職場は20代の若い社員がほとんどで、
時にはサークルのような自由な雰囲気になることがありました。
一方で一人あたりが担当する業務量は非常に多く、
夜9時〜10時やそれ以降も時間外勤務をすることが
当然になっていました。
そんな時間になればお腹が空いてしまいます。
なかにはカップ麺をズルズルとすする男性社員もいましたが
女性である私がそんな音を出すわけにもいかなくて、
静かに食べられる菓子パンを買うようになったのです。

テレビで見た情報によると、油っこいもので太る体質や
炭水化物で太る体質など、人によって肥満のもとは違うそうです。
血液検査などで調べてもらったわけではないものの
きっと私は炭水化物で太る体質なのだろうと、
なんとなく確信がありました。
あとは、菓子パンを食べながら仕事をして
帰宅後に再び母親が用意した夕食を食べていたことも原因です。
とはいえ料理をしてくれる母親の好意を断るわけにはいかないし、
その幸せタイムは私にとって欠かせないものでした。

そうなったら菓子パンを卒業せねばなりません。
飴やガムで我慢しようかとも考えましたが、
甘い物だと食事よりおやつに近い気がしてしっくりきませんでした。
できれば残業せずに帰宅して、夕方以降の食事を
自宅での夕飯のみにしたかったけれど、それも出来ずでした。

結局行き着いたのが、おつまみ類でした。
具体的にいうとホタテの貝柱とか、あたりめとかです。
これなら食べる時に音が出ないので周りを気にしなくていいし、
私を太らせる炭水化物ではありません。
「なんでおつまみ食べてるの?!」と同僚から
驚かれたこともありましたが、
それを続けていたら無事に体重は元に戻りました。

季節的に現状よりも減量しないといけないと思いスムージーを健康面も兼ねて飲み始めたいと思い色々パソコンで調べました。
沢山種類があってなかなか選ぶのに迷いましたが、一つ気になる商品を見つけました。
サイトをサーフィンしていた時に、美女と野ジュースの公式がいいっていう記事を見つけて読んでいたら、どうやら楽天や市販だと買えないそう。
私はそこがとっても気に入りました。だって自分のところだけで売っているということでしょ!?
それってよっぽど商品に自信がなければ出来ないことですよね?

だから私は美女と野ジュースを選びました。

ちょっとした脇シミとかはお互い見逃しあえる関係なれればみんな幸せになれるんじゃないかな

臭いといいますか、わたしは汗っかきなので夏場などはすぐに汗をかきます。

汗は一度かくと乾いても臭いが残ってしまうものなので、制汗剤は欠かせません。

わたしはここ数年○○という商品を愛用しています。

汗をかいたらすぐにシュッ!スプレー形式ではないのでトイレで使っても大丈夫ですし、汗を乾かす効果と臭い消しのふたつの効果がすぐに出てくるので最高です。

ウォーター式の制汗剤ですと使い勝手も良いので重宝しています。

脇パットのような商品も併用するとさらに効果が出ます。

制汗剤が汗をかいてしまった後に対する処置道具なら、パットは汗をかくことに対する事前処置道具です。

パットは○○という商品を使っています。

如何にはがれにくく(服の上から)目立たないかが勝負なので、日によって違うコーディネイトに合わせて色々な色の脇パットを用意しておくと良いかもしれませんね。

ホワイトとブラウンの二色をそろえておくと大体のファッションには合わせられると思います。

あとは、気になる部位を脱毛するというのも手かもしれません。

これは体質の問題や部位にも関係するので一概には言えませんが、わたしは脇の脱毛を始めてから脇の臭いや汗かき度が格段に下がったので、効果のある人にはとても効果的な方法だと思います。

毛の根元にある汗穴が原因なのだとか。

毛そのものに臭いが付いてしまうことも要因だとも感じています。

体臭の問題はなかなか人に相談しにくいですし、多くの方が真夏の電車等でヤバい!と感じることもあると思いますが、お互い上手く改善・対処していければいいですよね。

その気持ち的な心がけとしては、ちょっとした脇シミとかはお互い見逃しあえる関係なれれば、みんな幸せになれるんじゃないかなと思うこともあります(笑)

身体のめぐりが良くないせいか最近身体がだるくて仕方ありません。
こんな時にはめぐりの葉酸を飲むのが良いそうですが、葉酸と聞くと妊婦を思い出すので買うのを躊躇っています。
めぐりの葉酸の効果に関しては疑っていないのですが、値段もそれなりにするので悩んでいます。

体操着袋や給食袋は既製品にしようと思っていましたが……。

お裁縫がものすごく苦手で、体操着袋や給食袋は既製品にしようと思っていました。

しかしいざ買いに行ってみると、既製品ってなかなかありません。

あったとしてもかなり高いです。

私は入学ギリギリに引っ越しもあり準備が遅かったので、フリマアプリなどで出品している方もいましたが間に合わないので買えず…。

早めに準備していればそういうアプリで買っていました。

今思えばですけど。

それに学校からのサイズ指定も大まかですがあったので、それに合うものを探すのも大変でした。

やはりそこは学校によって全然違うサイズだと思うので…。

だいたいの見当はつけていたのですが、防災頭巾は私が思っていた物と全然大きさが違ったりしました。

結局私の母に頼んでギリギリですがなんとか作って頂き、間に合いました。

幼稚園の頃はほとんどが指定の物で、作らなければいけないことがなかったので焦りました。

やはりある程度は裁縫もできないとこれから先も大変だな…と実感しました。

と同時に母としてこのぐらいできなければならないのか…と反省。

苦手だからといって怠けていてはダメですね。

私は引っ越してきたばかりで、いわゆるママ友さんが居ないので他のママさんたちがみんな手作りなのかどうかはわかりませんが…。

このギリギリの引っ越し、というのも準備が遅くなった原因なのですが。

これからもお裁縫をしなければならない場面はありそうなので、最低限自分で作れるぐらいのスキルは身につけたいと思いました。

最初からすべての商品が20%引きになるのでとってもお得

ドクターシーラボは20代の頃からずっと使用しています。

ドクターシーラボのいいところは、化粧水一つをとってもその人の肌の状態に合わせ何種類もの数があります。

なので、化粧水はこれ、保湿クリームはこれといった具合に自分の肌の状態に合わせて購入することができますし、もちろん肌に合わなかったり、違うものを試したりすることもできます。

また、化粧水、保湿クリームなどは一応シリーズ化というか、グループ化されていますが、だからといって化粧水はこのシリーズだからクリームもこのシリーズをということはありませんし、販売員の方も強くそれらを勧めてはきません。

むしろその人の状況に応じて違うシリーズをお勧めしてくることもあります。

また初めて購入したその日から購入した金額に合わせたポイントが付与され、次回からそのポイントを使用することができます。

通常何ポイント溜まったらとか、ポイントカードが満タンになったらという所が多い中、次の買い物からすぐに使えるのはかなりお得だと思います。

またそのポイント制度も定期宅配にすれば何倍やなどお得なこともありますし、累計購入金額に応じてステージが決められていて、そのステージに応じて商品が何%引きなど決められており、買えば買うほどステージが上がるため割引価格が大きくなるという制度です。

定期宅配については、毎月、2か月おきなどペースも自分で決められますし、今月は宅配の月だけれども化粧水が残っているからまだいらないなと伝えれば必要ない分はお休みすることもでき、ペナルティーもありません。

なお定期宅配にすると、最初からすべての商品が20%引きになるのでとってもお得です。

エマルジョンリムーバーの口コミについて詳しく解説しているサイトです。
コスパよくクレンジングを探しているなら
効果や口コミについてもふれられています

経過も順調だし痛みには強いタイプだし体力もあるし大丈夫!と軽く考えていました

鼻からスイカだとか、出産って想像を絶する痛みって聞きますよね。

私は出産する前は、経過も順調だし、痛みには強いタイプだし、体力もあるし大丈夫!と軽く考えていました。

しかし、出産の大変さは、出産の痛みではなく、「いつまで続くかわからない陣痛」なんです!

初めは「いたた…」程度の陣痛でした。

5分おきにくる痛みの波がきたら立ってられないけど、合間には喋ることもできるし、ご飯も食べられる。

このくらいの痛みなら全然大丈夫、陣痛なんてへっちゃら!と思っていました。

しかし、この痛みはウォーミングアップに過ぎませんでした。

6時間程経過すると、痛みが激しく、痛すぎて吐くようになりました。痛みがきている時は何かにしがみついてないと辛い程の痛み。

間隔も3分おきくらいになります。

この時は、「もうすぐ産まれるんだ」という希望で乗り切ることができました。

でも3時間程経っても、子宮口が開かない=まだまだ産まれないと思うとだんだんしんどくなってきます。

それから更に3時間痛みに耐えてもほんのわずかしか開かない子宮口…

痛くてフラフラなのにお医者さんには痛みの合間に歩きなさいとまで言われる…

さらに3時間、この痛みがいつまで続くの?こんなに痛いのにまだまだ産まれないってどういうこと?!と思いながらも時間が過ぎます。

この時点で14時間経過。

さらに痛みはどん激しくなり、呻かないと我慢できない程に。痛みと吐き気が同時にきたときなんて、この世の終わりの様な気分になります。

もう、はやく産みたい?!!という気持ちでいっぱいでした。

この激しいの痛みが6時間続き、合計20時間以上の陣痛の末、やっと分娩台にあがれました。

出産の痛みは、いつ終わるかわからない陣痛の苦しみに耐えた後だったので、ほとんど感じませんでした。

それほど、先の見えない陣痛は苦しいものでした。

レボフロキサシン 点眼液の副作用について知りたい人はこちらへ気になる効果や市販の購入方法も載っていました。

森林公園等の緑の多い場所でスカートなどを履いていたら日焼けは勿論虫刺され等が多くなる

私は服装を選ぶ時に、TPOは勿論ですが、差し色等の色合いに気を使っています。
例えば、パンツとシャツとバッグと靴を選ぶ時、まずメインの色1色を決めます。
この色はわりと原色っぽい色を選んでいます。それに加え、そのメインの色の補色になる色を使います。
残りは色を主張し過ぎない白や灰色、そして黒等を使っています。
そうすると、メリハリが有るスタイルになるので、プライベートの時はとてもカジュアルに着られていいと思います。

もっとラフな格好の時は、ワンポイント入った柄物のシャツとショートパンツを履いたり
動きやすい格好をするように心がけています。

プライベートでもレジャー等の場合は、汚れにくい服や動きやすさを重視したパンツと靴を選んでいます。
夏場は特に、森林公園等の緑の多い場所で、スカートなどを履いていたら日焼けは勿論、虫刺され等が多くなるので
できるだけ虫に刺されないように、黒色の服装は避けて(虫は黒い色によってくるそうなので)
明るい色の綿パンやジーンズ等の上に動きやすいシャツを着るようにしています。
日焼け対策にパーカーやカーディガンも勿論必須です。

逆にフォーマルな格好の時は、1色だけのワンピース等、シンプルなものを着るようにしています。
フォーマルと言っても、レストラン等の食事会の時は目が痛くなりすぎないパステルカラー。
結婚式等のお祝いの時は、もう少し明るい色合いの服装を着るようにしています。
特に結婚式の場等の時は、新郎新婦さんより目立たないように控えめな服装を心がけています。
漢生爽楽 防風通聖散を最安値で買っちゃおう!!

毛穴の汚れって黒ずむ前にお手入れしなくちゃ遅いんですよね(^◇^;)

1日3回は必ず、洗顔してます。朝、夕方、夜と。

毛穴の汚れって、最初はファンデーションとか、クリームとか毛穴に詰まってるのが見えてくるんですけど、毎日の洗顔以外、放置しておくとだんだん黒ずみますよね。黒ずむ前に、お手入れしなくちゃ、遅いんですよね(^◇^;)

角栓になったら、取り除いたあとがぱっくり残ってしまうし。

私の場合はまず顔をあたためます。
次にタオルをレンジであたためて、ホットタオルを作ります。毛穴を開き、その後オイルクレンジング。できれば、この時オイルも暖めます。洗面器にお湯を張って、そこにオイルの入れ物を入れて。手元で温度を確かめてから、顔全体をクルクルとマッサージします。
だんだんと、皮膚が柔らかくなってくるのを感じます♪
髪の生え際や、耳の近くは意外と洗い残しや、磨けていないことがあるので要注意です。
それからぬるま湯で洗い流したあとが肝心。洗顔ソープを泡立てて、「メガネ拭き」や「ガーゼ」を用意します。

その泡をつけて、軽くクルクルとなでると、顔全体の汚れが少しずつ浮き出てきます。この時、あまり力を入れると皮膚が削れて、後々ヒリヒリする、肌荒れすることがありますので力加減には気をつけてます(´xωx`)

洗顔が終われば、冷水で洗い流すんですが、この時には、洗面器に水をはって、50回は顔に水をかけます。だんだん肌が引き締まってくるのを感じます♪

洗顔が終わればすぐに、化粧水、パック、クリーム。
クリームも化粧水も、毛穴に詰まるタイプは合っていないので、要注意ですね。

最近知ったケアナノパックならそんなこともないようなのですがケアナノパックは公式サイトキャンペーンで買わないとちょっとお高いようなので少し迷っています。

ダイエットと美容のために食生活を見直そうと思って飲み始めた青汁

“私が青汁を飲み始めたきっかけは、ダイエットと美容のために食生活を見直したことでした。ダイエットをする上で、野菜をできるだけたくさん取ろうとしましたが、生野菜をたくさん食べるのには限度があります。また、当時仕事に追われ、食事もゆっくり食べることができない状況だったので、何か良い方法がないかと悩んでいました。そこで、スタイルが良く肌も綺麗な友人に何か良い方法がないかとたずねると、青汁を勧められました。

友人の勧めもあり、飲みやすい抹茶風味の青汁を購入しました。飲み始める前は青汁というと、「苦い」「まずい」「お年寄りが飲むもの」などマイナスなイメージばかりが浮かんでいましたが、いざ飲み始めるとスッキリとしてほんのり甘く、とても飲みやすく美味しく感じました(^_^*)私はダイエット目的でもあったので、粉末を溶かす際に水で薄めずに、豆乳を使用しています。抹茶ラテのようで、温めても冷たく冷やしてもおいしいのです!

青汁を飲み始めての効果は、すぐに現れました。まずは、長年悩まされていた便秘が解消されました。便秘が解消されるとは思ってもみなかったので、とっても嬉しかったです!そして、暫くすると肌荒れしにくくなり…ダイエットにも成功しました!私にとって青汁は良いこと尽くしで、これからも手放せません(^_-)今は旦那さんがりんごジュースと混ぜた青汁にはまっている様です♪
苦手意識のあった青汁、色んな楽しみ方があるのでぜひ皆さんにチャレンジして欲しいです。

すっきりフルーツ青汁を楽天で?購入前に知りたいお得なキャンペーン情報!!

とにかく悩んだのが言葉の発達の遅さだった!!

私には4歳になる息子がいますが、今まで一番大変、悩んだ事は言葉の発達です。

1歳ぐらいから「ママ、パパ」ぐらい話すと思ってましたが、まったく喋らず。

1歳半の検診では先生から異常だとも言われました。

喋りはしませんが、私達の言ってる事は通じているみたいで、「〇〇もってきて」「〇〇どれだ?」など聞くとちゃんと答えてくれるのです。

夫婦で悩み、いろんな方に相談しました。

よく言われたのは、「男の子だから遅いんだ。」と言われましたがそれだけで納得もできず。

市の保険センターに相談してみたりもしました。

2歳後半ぐらいに、いろんな場所にいって、同年代の子達と触れ合って遊ぶと刺激になって話すかもしれないよ、とアドバイスを頂いていたので、思い切って保育園に入れる事にしました。

2歳8ヶ月ぐらいから通いはじめましたが、行って直ぐに変化がでました。
言葉を発するようになったのです。

それももの凄い速さで。

最初は何を言ってるか聞き取りにくく、それも大変でしたが、徐々に上手になっていきました。

3歳の誕生日には自分が欲しいものが言えたり、歌をうたえたりしていました。

今は4歳半で、しっかり、わかりやすお喋りしてます。

うるさいくらいに。(笑)

同年代の子が喋ってるのになんで息子は喋らないんだろう。
病気なのかな。と悩んでた日々も凄くありました。

検診でおかしいとまで言われて号泣して帰ってきたりもしました。

でも今は毎日息子と会話できる幸せを感じています。

息子を信じていろいろ頑張って良かったと実感してます。

私が葉酸サプリを飲み始めたキッカケ!!葉酸はサプリメントで補うのが一番

妊娠中に葉酸を摂っておいた方が良いと
各マタニティー誌で知ったのがきっかけです。
そこから、妊娠期間中にサプリ使って
摂取しようと思い選びました。
とくに効果とゆう、変化は感じなかったと思います。
また、子供へどのように良かったのかも今となってはわからないです。
マタニティー期間中
胎児へできる事は限られている中で
安定材料の一つだったと思います。
また、元気に成長し胎児は元気いっぱいだったのは
効果のひとつだったのかもしれません。
今になり、妊娠前の
妊活中の方も摂ったほうが良いとのことです。
食品では、たたみいわし・納豆・レバー・モロヘイヤ・枝豆・ブロッコリー・イチゴ・など
以外と色んなジャンルの食品に含まれてるようです。
普段の食生活を少し見直すと
摂れるので考えてみたく思います。
また、痛風もちの方へも効果的です。
ただ葉酸はレバーや納豆など、
痛風の方へは危険なプリン体の多い食品に
含まれているのがネックなので
ここは、サプリで葉酸の持つ効力使えるのは
とても有り難いなと感じました。
我が家は、痛風持ちが居るので
サプリをフル活用しつつ
プリン体の少ない食品を使った食生活と併用させつつ
痛風が発症しない生活リズムを作りたいです。
めぐりの葉酸は公式サイト限定でお得になります。

Yさんのダイエット情報はいつもためになる!

先日女子会がありました。
今回の女子会は子供の通っている学校の仲良しママ友5人組での集まりでした。
それぞれの夫に子供を任せて、週末においしいベトナム料理を食べながらのおしゃべり会は普段のストレスもとれて最高です。
仲良しママ友の女子会では他にもいいことがあります。
それは、美容関係に詳しいYさんがいろいろとダイエット情報を教えてくれるところです。
今回、彼女に教えてもらったダイエット方法は、「あずきダイエット」、「きゅうりダイエット」、「梅干しダイエット」、「30回噛むダイエット」の4つです。
Yさんがあずきダイエットを始めて1週間で1.5キロ体重が減ったということだったので、私もあずきダイエットを始めようと思い、早速あずきを購入し、只今煮ているところです。
あずきダイエットの方法は単に食事前にあずきを煮た煮汁を飲むということだけです。
こんなに簡単なのに、ダイエットができるなんてびっくりです。
もちろん、このあずきには砂糖を入れてはいけないのですが、味は意外にもおいしく飲みやすいということです。
ついでに、煮たあずきの豆も食べるとお通じがよくなったり、美肌にも効果的ということで無駄がないとのことです。
食事の量を減らさなくてもよいということが気に入りました。
ちなみに、キュウリダイエットは食事中に肉などのおかず、ご飯などと一緒にキュウリを食べるだけだそうです。
きゅうりの値段も安くなっているので、夏にはぜひ食卓にキュウリを毎回登場させるのがいいねとみんなで言い合いました。
梅干しダイエットは、一日に梅干しを3個程食べるだけだそうです。
こちらは、梅を焼くか、ラップをしてレンジでちょっと温めると痩せるのを助けてくれる成分が梅干しの中で増量するとのこと。
そして、最後の30回噛むダイエットは、一口で30回食事を噛むそうです。
最後の30回も噛むという行為だけは、忙しい主婦には難しいよねということで、私たちは、ともかく、あずきときゅうり、梅干しを家に常備しようということで話がまとまりました。